Hanne Handberg
Et dårlig inneklima kan gi deg mer enn bare dårlig stemning – det kan faktisk gjøre deg syk. Men heldigvis er det mye du kan gjøre, og det er enklere enn du tror.
Her er 9 smarte, lavterskel tips som kan gjøre en stor forskjell hjemme hos deg, i følge Idènyt.
1. Bruk alltid kjøkkenvifta når du lager mat
Stekeos og damp inneholder små partikler som ikke er bra å puste inn. Slå på vifta hver gang du lager mat – og ikke åpne vinduet rett ved, da blir dampen sugd vekk fra vifta. Sjekk jevnlig at avtrekket fungerer som det skal.
2. Ikke ha PC eller printer på soverommet
Elektronisk utstyr avgir små partikler og kan bidra til dårlig luft. Sett det heller i et større rom, og husk å slå det av når du ikke bruker det. Du sparer strøm og får bedre luft.
3. Dyner og puter trenger også en vask
Vi husker å vaske sengetøy, men glemmer selve dynene og putene. De blir lett en festplass for husstøvmidd. Vask dem ved 60 grader hver tredje måned. Og ikke glem overmadrassen!
4. Inn med planter – ut med mugg
Noen planter fungerer som naturlige luftrensere. Fredslilje, aloe vera og svigermors tunge er bare noen av dem. Fredslilja trives ekstra godt på badet, hvor luftfuktigheten er høy.
5. Ikke bruk plassen under senga til oppbevaring
Selv om det frister, bør du la lufta få sirkulere under senga. Ellers blir madrassen fuktig, og da trives midd og mugg ekstra godt.
6. Begrens levende lys
Stearinlys gir kos, men også svevestøv og partikler. Duftlys og røkelsespinner kan til og med være allergifremkallende. Hvis du må ha lys, bruk lyseslukker i stedet for å puste det ut – og luft godt etterpå.
7. Luftfriskere er ikke så friske som de virker
Mange inneholder kjemikalier som kan irritere slimhinner og gi allergiske reaksjoner. Vil du ha frisk luft, er det bedre å lufte enn å spraye.
8. Sprayflasker er ikke alltid smart
Rengjøringsmidler på spray sprer mikroskopiske partikler du kan puste inn. Velg heller svanemerkede produkter og bruk klut og vann der det holder.
9. Skal du male? Les MAL-koden først
MAL-koden sier noe om hvor helsefarlig malingen er. Unngå maling med 3 eller høyere på første tallet – det betyr høy risiko ved innånding. Velg tryggere alternativer, og bruk beskyttelse når det trengs.
