Hanne Handberg
Vi har lært det siden vi var små: En oppredd seng gir en god start på dagen. Men hvis du har støvmiddallergi, kan denne vanen være det stikk motsatte av sunn.
De fleste av oss reiser oss om morgenen, rister puta, trekker dyna pent på plass – og tenker at vi gjør noe bra. Men senga di er egentlig et lite paradis for husstøvmider, og å re den med én gang kan gjøre problemet verre.
Husstøvmider elsker varme, fuktige miljøer. Når vi sover, svetter vi og mister hudceller og hår – akkurat det disse små krypene lever av. Og holder vi fukten fanget under dyna, får de perfekte forhold til å formere seg. Det skriver Samvirke.
Derfor er det lurt å la senga «lufte seg» en stund om morgenen. Slå dyna til side, åpne vinduet og la fukten fordampe før du rer opp.
Husstøvmider – små, men plagsomme
Husstøvmider er ikke farlige i seg selv, men de kan skape store problemer for allergikere. Det er enzymer i avføringen og rester av døde mider som utløser allergiske reaksjoner – som tett nese, rennende øyne og astmalignende plager.
Slik holder du midden unna
- Luft godt – tre ganger daglig i 5–10 minutter med skikkelig gjennomtrekk.
- Unngå å tørke klær inne, det øker luftfuktigheten.
- Vask sengetøyet annenhver uke på minst 60 grader.
- Vask dyne og pute fire ganger i året og tørk dem i tørketrommel.
- Unngå rot under senga, så fukt kan slippe ut.
- Hold kjæledyr unna senga – pels, hud og hår gir midden ekstra mat.
- Støvsug og vask jevnlig, spesielt møbler og tepper som samler støv.
Å vente litt med å re senga er altså en enkel, gratis og effektiv måte å gjøre livet litt mindre komfortabelt for husstøvmidder – og mye mer komfortabelt for deg selv.
