Hanne Handberg
Det ser jo fint ut: Oppredd seng, rent sengetøy og kanskje et duftlys på nattbordet. Men under overflaten skjuler det seg en verden du helst ikke vil vite om. Og den kan faktisk gjøre deg syk.
Vi snakker om de skjulte, skitne hjørnene på soverommet som nesten ingen husker å vaske – men som kan være fulle av midd, bakterier og verre ting.
Den store synderen: Madrassen
Du tilbringer omtrent en tredjedel av livet i sengen. Likevel glemmer mange at madrassen suger til seg alt fra svette og kroppsoljer til døde hudceller hver eneste natt. Det skriver House Digest.
Dette er rene buffeten for střvmidd – bittesmå kryp du ikke ser, men som elsker varme og fuktige omgivelser. De kan gi deg allergiske reaksjoner, dårlig søvn og pusteproblemer uten at du forstår hvorfor.
Gjemmesteder du aldri tenker på
Det er ikke bare madrassen som skjuler uhumskheter. Hodegavlen, rammen og selve sengebunnen er perfekte střvfeller. Der samler det seg hår, hud og smuss i kroker du aldri ser – og dermed heller aldri vasker.
Og hva med toppen av skapet? Eller bak nattbordet? Mange glemmer at disse områdene faktisk er i samme rom som du sover i. Støv og pollen samler seg raskt, og alt virvles opp igjen så snart du beveger deg i rommet.
Små tegn på noe verre
Sengebiller er ikke noe man liker å snakke om, men det hender. Hvis du oppdager små, røde bitt, mørke flekker på lakenet eller ser egg langs sømmene på madrassen, bør alarmen gå. Her må det ryddes opp – og det haster.
Slik får du et sunnere soverom
Heldigvis trenger det ikke være vanskelig å få kontroll. Her er en enkel sjekkliste som gir deg bedre luft, bedre søvn og mindre hodebry:
- Støvsug madrassen og sengebunnen minst annenhver uke
- Vask sengetøyet på høy temperatur – helst ukentlig
- Bruk tett madrassbeskytter og lukkede putetrekk
- Luft ut soverommet daglig og legg madrassen ut i sola innimellom
- Tørrmopp bak møbler og på toppen av skap
Det handler ikke om å ha det skinnende rent til enhver tid, men om å vite hvor problemene faktisk skjuler seg. Soverommet skal være et fristed – ikke en kilde til kløe, tett nese og dårlig luft.
Så neste gang du bytter sengetøy: Ta med deg en støvsuger og en klut. Kroppen din kommer til å takke deg.
Du fortjener å sove i ren luft. Ikke i en sky av gamle middrester.
